Dicas de SlackLine para as pessoas que estão iniciando a prática!

Uma ótima opção de esporte para quem preza por uma dose extra de desafio e adrenalina é o Slackline.

Nessa modalidade, o praticante aprende a “andar” sobre uma resistente fita de poliéster esticada entre duas árvores ou postes.

A prática do equilíbrio é o principal objetivo nesse esporte.

Tendo surgido entre escaladores, o esporte já é um sucesso e, além de ser realizado como forma de lazer.

Ainda funciona como um ótimo treino para o equilíbrio, ajudando a controlar o medo e outras funções psicológicas.

Dicas para a pratica do Slackline:

  • A fita deve ser bem escolhida e a sua fixação deve estar correta para que os praticantes usufruam de máxima tensão e total segurança na prática;
  • Os pés do iniciante devem estar alinhados com a fita para que haja suficiente área de apoio.
  • Para se equilibrar com maior facilidade, o iniciante deve estar com os seus braços estendidos como se estivesse carregando uma grande bola acima da cabeça;
  • A postura do tronco e da cabeça deve sempre estar ereta e o olhar fixo no final da fita, pois assim há uma interação entre ações musculares e neurais, ajudando na realização da atividade;
  • O praticante deve estar com os joelhos semiflexionados a fim de ter a sua tensão muscular dos membros inferiores aumentada. É importante ressaltar que é justamente por essa posição que o Slackline também favorece no ganho de força muscular;
  • No início, pode-se usar colchões para aliviar as quedas e bancos na altura da fita para ajudar a subir nela.