Dia do Esportista

Esportista é todo indivíduo praticante de uma atividade física, sendo ela feita em coletivo ou individualmente, aperfeiçoando seu corpo e mente.

A maior intenção de um esportista é superar suas próprias limitações ou superar seus concorrentes, atingindo seu ápice de desenvolvimento corporal e alcançando a vitória!

 

 

Por isso, a Two Dogs convida você em 2018 a tornar-se um esportista.

Apoiamos sempre um estilo de vida mais saudável e por isso, vamos oferecer dicas para você se tornar um esportista:

 

Pense como um vencedor

 

Em conjunto à um treinador estipule seus objetivos. Foque neles e concentre-se em metas possíveis.

Um treinador irá trabalhar seu condicionamento físico e psicológico, auxiliando em técnicas corporais e níveis de habilidade dentro de seu próprio desenvolvimento.

 

 

Caso não se sentir confortável com um treinador, treine individualmente. Foque em seus pontos fracos e os desenvolva, criando uma rotina de exercícios diários.

Para ser um vencedor, é necessário foco. Por isso, sempre chegue nos horários corretos para treinar. Utilizar os equipamentos e posturas corretas fazem toda a diferença na hora do treino.

 

 

E ao final do treino, sempre relaxe! 

 

Trabalhe sua mente e não apenas o corpo!

 

Ao encontrar uma atividade agradável, sua mente começará a melhorar e adaptar-se no controle do estresse e ansiedade.

Trate o treino como uma terapia.

Fato é: seu aperfeiçoamento levará tempo, por isso, dediques-se ao máximo e trate suas atividades como prioridades.

 

 

A melhora constante só acontece quando temos atitudes positivas. Lembre-se de dar seu melhor nas atividades, almejando sempre a excelência e não a perfeição.

A preparação da mente de um esportista depende de dois fatores: sucesso e humildade.

Sucesso para quando o momento da vitória chegar e humildade para lidar com suas emoções.

 

 

Cuide do seu corpo: a saúde do esportista faz toda a diferença!

 

Não importa a quantidade de exercícios feitos por você todos os dias: os cuidados com o corpo serão mais importantes e decisivos na hora da vitória.

Esteja sempre bem hidratado para evitar fadigas, cãibras e tonturas, ou pior, exaustão.

 

 

Além disso, alimentar-se corretamente e dormir bem fazem poderão ter papel importante em seu desempenho.

Um bom esportista deve ingerir as quantidades corretas de alimentos que auxiliem a fornecer a energia necessária para o treino. Ir ao nutricionista é fundamental nesse processo!

 

 

Preparado para iniciar suas atividades? 

Estamos do seu lado para começar suas atividades físicas AGORA!