Confira os benefícios da bike elétrica para a sua saúde

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a bike elétrica pode sim ajudar a melhorar a sua saúde, além de contribuir com a perda de peso. Mas como isso é possível? Não se preocupe, nós já vamos te explicar.

De acordo com um estudo da Universidade da Basileia (Suíça), publicado pela revista Clinical Journal of Sport Medicine, uma bicicleta elétrica pode ser uma boa saída para fugir do sedentarismo. Para chegar à essa conclusão, os pesquisadores acompanharam, durante um mês, 32 voluntários sedentários e com sobrepeso que foram divididos em dois grupos.

O primeiro grupo usou a bike elétrica como transporte para ir pelo menos três vezes na semana ao trabalho. Ao mesmo tempo, a segunda equipe utilizou a bicicleta convencional neste mesmo trajeto e no mesmo período.

Por fim, os cientistas responsáveis pelo estudo avaliaram que a primeira turma teve um ganho cardiorrespiratório similar ao do segundo grupo. Ou seja, pode até parecer que uma bicicleta elétrica não exige esforço do usuário, mas elas contribuem igualmente para a sua saúde. 

Mas os benefícios da bike elétrica não param por aí…

Xô sedentarismo!

Conforme já mostramos, se você pretende acabar com o sedentarismo na sua vida, a bike elétrica é sem dúvidas um bom começo. Mas ela não faz tudo sozinha, não. Afinal, a magrela motorizada ainda exige movimentação das pernas e equilíbrio para se manter em pé.

Segundo especialistas, isso já é o suficiente para pessoas que não estão habituadas com exercícios físicos, além de garantir a queima de calorias e liberação de endorfinas e serotoninas – substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Fora isso, também reduz o estresse mental causado pela rotina e até mesmo pelo trânsito.

Mas, caso você prefira, também pode utilizar uma bike elétrica no modo convencional. Isso porque a maioria dos modelos elétricos possui pedal assistido, o que significa que a própria pedalada pode impulsionar o motor.

Menor esforço, mais saúde

Por exigir menos do condutor, a bike elétrica tem uma sobrecarga muito menor sobre as articulações. Consequentemente, isso diminui o risco de lesões e ajuda a fortalecer os músculos. 

Por isso, elas são super recomendadas para pessoas com sobrepeso, idosos e para pessoas em fase de recuperação de algum acidente ou problemas físicos.

Sustentabilidade 

Ao optar por um veículo mais sustentável, você também estará contribuindo com uma cidade mais limpa e menos poluída. Assim, incentivando a redução da emissão de gases poluentes e diminuição da poluição sonora, que são fatores nocivos à saúde humana a longo prazo.

Comece aos poucos. Faça como na experiência que mencionamos no início deste texto. Inclua a bike elétrica na sua rotina em alguns dias da semana até que se torne um hábito, seja como meio de locomoção até o seu trabalho ou simplesmente para prática esportiva.

E aí, já está pronto (a) para escolher a bike elétrica da TwoDogs? Então já aproveita pra dar um conferida nos modelos disponíveis em nosso catálogo.