Na onda do SlackLine – Equilíbrio, força e diversão

Na onda do SlackLine – Equilíbrio, força e diversão!

Você já ouviu falar em slackline? O esporte, que surgiu nos anos 80, originou-se nos campos de escalada dos Estados Unidos, no Vale de Yosemite.

A prática vem se popularizado cada vez mais no Brasil e tem até aparecido na televisão, em novela de horário nobre. O slackline é um esporte que envolve o equilíbrio ao andar sobre uma fita de nylon de largura específica.

Praticar slackline é muito divertido e também possui alguns benefícios muito interessantes.

Alguns exemplos que ajudam:

• Melhorias na força do corpo,
• Concentração,
• Equilíbrio,
• Postura correta.

Além disso, o esporte ajuda a diminuir o nível de estresse, já que é preciso ficar calmo para manter-se em pé na fita.

Para praticar a atividade física do momento é preciso, primeiramente, escolher um local que tenha colunas firmes ou árvores de raízes profundas.
O ideal é realizá-lo em gramados ou na praia para que, no caso de queda ninguém se machuque. Além disso, é preciso dos apetrechos específicos: uma fita de nylon com cinco centímetros de largura, uma catraca que servirá para tencionar a fita e, ainda, duas alças para prender a estrutura.
A atividade pode ser realizada de tênis ou descalço e, antes de iniciá-la, é preciso aquecer o corpo fazendo um alongamento.

Uma dica importante para os iniciantes nesse esporte é saber a altura que a corda deve ser colocada. É aconselhável iniciar com altura mínima de 30 a 40 centímetros, e contar ajuda de alguém.

O slackline é um ótimo exercício para trabalhar a postura. O equilíbrio é o ponto chave de todo o processo, afinal, ficar em cima da fita exige que a pessoa se mantenha em uma postura correta durante determinado período para que não caia no chão.

Praticar slackline é muito divertido e traz inúmeros benefícios, tanto para a saúde física como mental.

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